Aktivurlaub

Hotel-Tipps für einen Aktiv-Urlaub

Aktivreisen liegen voll im Trend und dementsprechend das Bedürfnis, auch während des Urlaubs dem Körper Gutes zu tun. Besonders in den Thermen Deutschlands lässt sich körperliche Betätigung hervorragend mit Regeneration verbinden – Wellness für Körper, Geist und Seele.

Vitale Aktivitäten sind alle Aktivitäten, um seine körperlichen Systeme und Funktionen wiederherzustellen, zu erhalten und zu verbessern.

• Bestandteile sind die tägliche körperliche Bewegung, wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren und verbessern.
• Dazu gehört weiter die optimale Ernährung: bedarfsgerecht, ausgewogen, möglichst natürlich und gut verträglich sollte sie sein.
• Finden Sie eine gesunde Stress-Balance durch Vermeidung dauerhafter Über- und Unterforderung, Strategien und Methoden zum Umgang mit ungünstigem Stress, Kohärenzsinn und Resilienz entwickeln
• Zur effektiven Regeneration gehören Schlaf optimieren, Entspannungstechniken erlernen und anwenden und regenerative Pausen und Aktivitäten pflegen.
• Eignen Sie sich eine informierte Gesundheitskompetenz an, mit evidenzbasiertem Wissen über Wiederherstellung, Erhalt und Förderung der Gesundheit.

Die Möglichkeiten, im Urlaub aktiv und fit zu werden und auch zu bleiben, sind mannigfaltig. Nahezu unendlich ist bei einem Aktivurlaub auch das Angebot an Sport- und Bewegungsarten – für jede Leistungsstufe, jeden Fitnessgrad und jeden Geschmack ist etwas dabei. Ob nun durch dichte Wälder, vorbei an imposanten Gebirgszügen oder entlang der Küste – maßgeschneiderte Angebote finden sich überall. Aktives Reisen erfreut sich größter Beliebtheit. Die gesunde Mischung aus Fitness im Urlaub sowie der nötigen Regeneration machen eine solche Reise zu einem perfekt geschnürten Gesamtpaket im Zeichen der Gesundheit und Erholung.

Mit einem entspannenden Bad, sportlichen Aktivitäten wie Joggen oder Radfahren, gesunder Ernährung oder einer Massage kann das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert werden. Neben einer großen Auswahl an Massagen, Saunen und Beautybehandlungen können Sie im Hallenbad, Freibad, beim Joggen, einem Spaziergang, einer Radtour oder Nordic Walking entspannen.
Eines ist auf jeden Fall sicher – nach einem Aufenthalt in einem dieser Hotels werden Sie sich von Kopf bis Fuß wohl fühlen!

Der Begriff Wellness setzt sich aus den englischen Wörtern “well-being” und “fitness” zusammen. Er drückt Wohlbefinden und körperliche Fitness aus. Wellness steht aber auch für alles, was mit Schönheit, Entspannung und Erholung zu tun hat.

In seinem Grundverständnis ist Wellness ein ganzheitlich ausgerichteter Lebensstil, der Körper, Geist, Seele und Umwelt umfasst. Wellness als Lebensstil basiert auf den vier Säulen Ernährung, Bewegung, soziale Kontakte und Entspannung. Sie bedingen einander im Streben nach Wohlbefinden.